Правильное питание. Нутрицевтика.

Мы делаем себя сами.
В этом я убедилась на 100 процентов, когда начала постепенно менять свое питание.

То, как я выгляжу: состояние кожи, волос, ногтей, зубов;

то, как я себя чувствую в течение дня: падаю до обеда без сил или работаю до вечера и иду до дома пешком;

то, как я себя веду с людьми: ору и психую по каждому поводу или улыбаюсь, потому что в каждом вижу что-то хорошее;

то, какие мысли приходят в голову: позитивные или негативные - все это результат питания правильного или неправильного.

Это я знаю по себе. Пробую на себе каждый день и буду писать в этом блоге о том, что мне реально помогло.

Когда исполняется 32 и видишь достаточно седых волос и несколько морщинок на лице, которые не уходят как раньше, когда каждое утро встать очень тяжело и что-то болит, как-будто уже пенсия не за горами... понимаешь, что пора. Заняться собой.

Итак, составила список того, что я ем в течение дня. И буду теперь выкладывать свои наблюдения. Примерно раз в неделю.

Внимание читателю моего блога:
Написанное не является какой-либо рекомендацией по питанию и приему пищевых добавок. Все - описание собственного опыта.